Essa receita usa fritadeira elétrica e o tempo de preparo é de apenas 6 minutos.
Não gosta de couve-flor? Seja criativa e troque o ingrediente por outro legume.

Bom apetite!

 

Ingredientes:

Couve-flor (ou outro legume de sua preferência)
Aceleradores de sua preferência (azeite, pasta de alho, manteiga de ervas)

 

Modo de preparo:

Pique a couve-flor em pedaços pequenos.
Coloque os pedaços em um saco plástico e leve ao microondas por 45 segundos.
Retire e tempere com os aceleradores de sua preferência.
Leve à fritadeira sem óleo por 5 minutos.
Está pronto! Rápido, saboroso e nutritivo.

 

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